8月25日下午，我所文化讲坛第八讲“亚健康与饮食营养”报告会在所礼堂举行。所党委副书记包翠艳及近200名所内职工、研究生参加了报告会。办公室主任冯埃生主持了会议。

本次讲坛邀请到大连新华典营养师培训学校特聘讲师许桂珍做报告。许女士1973年毕业于辽宁中医学院，曾任大连海港医院营养部主任，拥有30多年从医经验。在报告中，她首先指出亚健康是介于健康与疾病的中间状态，常常被人们所忽视。压力、不健康的生活方式、睡眠不足、辐射、多种污染是导致人体亚健康的主要因素。如果人们充分认识了亚健康的表现及成因，并给予足够的重视，就可以采取有效措施恢复健康，远离疾病。

接着，许女士重点从饮食营养方面讲解了如何调配饮食、预防亚健康知识。她详细介绍了人体七大营养素——蛋白质、脂类、碳水化合物、维生素、矿物质、水、膳食纤维的作用、人体日需量及摄取来源，并指出，合理的营养是健康的基础，营养的最高境界是均衡。

许女士在报告的最后强调，良好的心态、充足的睡眠、适量的运动、均衡的营养、定期的体检、补充营养素是保持人体健康的六要素。她祝愿大家在繁忙的工作中不忘保健、永葆活力。

报告会结束后，许女士耐心解答了大家提出的亚健康、营养饮食等方面的问题，受到了一致好评。与会者表示，听了许桂珍女士的报告，受益匪浅。（赵艳荣）