12月5日，大连交通大学思想政治理论课教学科研部主任宫德方应邀作客我所文化讲坛第95讲，在能源楼一号楼1楼会议室做了题为“从自发到自觉”的主题报告。

报告会一开始，宫德方就与大家展开互动，他引导大家写下自己生命中最重要的五样东西，然后鼓励大家要为实现自己的理想而制定切实可行的行动计划，并为之坚持下去。接着，宫德方分别从“识别自我情绪”和“情绪控制与激励”两个方面，为大家阐述了提升自身情商的方法和主要事项。他引用了大量生动形象的实例，提倡大家要善于换个角度看问题，要时刻保持阳光思维，要善于激发自己的潜能。最后，宫德方说，要让心灵的花园长满鲜花，杂草自然无处丛生。

报告结束后，我所职工和研究生就相关感兴趣的问题与宫德方进行了讨论和交流。（文/图 孙洋）