3月7日下午，大连市中医医院原副院长石志超作客我所文化讲坛第124讲，在能源楼一号楼1楼会议室做了题为“中医养生杂谈”主题报告。

讲座中，石志超首先为大家阐述了中医养生观“中庸”的基本原则，即调节人体的内在平衡和内外间的协调为最高境界。所谓“补”，并不是单纯指补充营养元素，将体内多余的毒素排出体外也属于“补”的范畴。他为大家分析了不同体质人群在滋补方面的注意事项，纠正了大家以往在养生中的一些不当观念。随后，石志超又结合高血压、脂肪肝、胃肠疾病等多种常见病，为大家讲述了治疗和预防的方法，并为大家提供了几味疗效较为显著的中草药和经过长期考证的几种健康食品。石志超的讲座通俗易懂、贴近生活，容易引起大家共鸣，吸引了近百人参加，全场座无虚席。

报告会现场还印发了由石志超亲自编写的《中医养生杂谈》手册，便于听众会后继续学习和掌握。（文/图 孙洋）

附：《中医养生杂谈》电子版。